Många tycker att det är obehagligt att hoppa högt och det har även jag gjort under ett antal år. För min del blir det bättre och bättre hela tiden och det är stor skillnad nu om man jämför mot för ett år sedan. Jag tänkte därför dela med mig av några tips för hur man kan jobba med sin höjdrädsla.
- Mitt första och allra bästa tips är att börja på en nivå som du känner dig bekväm med. Hoppa mer på lägre höjd så att du förknippar hoppningen med något lätt och roligt. Jag tycker det är viktigt att bygga upp självförtroende både hos häst och ryttare innan man går vidare till nästa nivå. Låt det också ta den tid som behövs.
- En annan viktig del är att leta efter grundorsaken. På de flesta problem finns det bra lösningar. Anledningen till att jag tyckte och ibland tycker att det är otrevligt att hoppa högt är för att jag är osäker på avståndsbedömningen. Själva hindret i sig har inte varit mitt problam. Så länge jag vet att jag kan lägga hästen rätt mot hindret har jag haft en bra känsla. Lösningen på mitt problem har varit att använda mig av hjälpbommar, och att hoppa relaterade avstånd för att hitta rätt distans. Det har dessutom hjälpt mig att träna min avståndsbedömning.
- Ta hjälp av någon du litar på. Var inte rädd för att berätta hur du känner inför att hoppa högre hinder. På så vis kan ni lägga upp träningen så att den passar dig och din häst så bra som möjligt.